Tytuł: | Zapanuj nad Hardware'm, który Cię sabotuje - jak opanować wpływ stresu i emocji na pracę developera i jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu w branży IT? |
Kod: | Soft-practices-stress |
Kategoria: | Kompetencje miękkie |
Forma: | warsztaty |
Czas trwania: | opcja online: 3x6h lub opcja stacjonarna: 2x8h |
Odbiorcy: | DevOps, testerzy, architekci, liderzy techniczni, Scrum Masters, Product Owners, liderzy zespołów, analitycy, developerzy |
Zapisy: |
Indywidualne zamówienie i dopasowanie dla grupy. |
Logistyka: |
W siedzibie klienta lub w innym dowolnym miejscu. |
Kolejna zmiana czy pożar w projekcie skutecznie podnoszą Ci ciśnienie?
Za dużo tasków na raz sprawia, że tracisz pewność co właściwie powinieneś robić? A może zabieranie głosu podczas spotkań, trudne rozmowy w zespole czy z klientem sprawiają, że nie słuchasz tego co mówią inni tylko skupiasz się na tym, żeby nie dać po sobie poznać jak właśnie próbujesz opanować emocje?
Możesz próbować zdobywać kolejne umiejętności techniczne czy rozwijać się w kompetencjach miękkich związanych z zarządzaniem zespołem czy komunikacją z klientem, jednak bez opanowania podstaw radzenia sobie z własnymi reakcjami psychofizycznymi w obliczu stresu będziesz wciąż sabotował swoją pracę.
Mimo, że branża IT oferuje często dobrze płatne zlecenia oraz elastyczne modele pracy, to jednocześnie często wiąże się z trudnymi do realizacji terminami, wyśrubowanymi wymaganiami czy niedoborami kadrowymi. Do tego jeszcze ciągłe zmiany w projektach i życiu prywatnym, nie wspominając o pandemii wojnie, zmianach gospodarczych - wszystko to przekłada się na spadek efektywności pracy.
Podczas szkolenia zapoznasz się z podstawową wiedzą i narzędziami pozwalającymi na skuteczne zarządzanie stresem i emocjami co pozwoli Ci uchronić się przed wypaleniem zawodowym i jego skutkami.
Jest to solidna dawka informacji i technik opartych o psychologię poznawczo-behawioralną - najlepiej zbadaną i potwierdzoną naukowo.
Program szkolenia daje praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem, dostosowane do sytuacji oraz uwzględniające indywidualne predyspozycje uczestników.
Poznaj ekspertów, którzy mogą poprowadzić Twoje szkolenie.
Idea renesansowej pracowni - Bottegi zakłada nieustanną pracę jej członków i dzielenie się jej wynikami.
Artykuł poświęcony tematyce rozwoju kompetencji w modelu Dreyfus.Tekst opublikowany w Software Developer's Journal 02/2010
Większość swoich sukcesów w pracy i nauce uważasz za przypadek? Swoją pozycję najwyraźniej osiągnąłeś jedynie dzięki łutowi szczęścia? Twoi współpracownicy ewidentnie mają lepsze kwalifikacje niż ty? Boisz się, że kiedyś ktoś odkryje, że w rzeczywistości jesteś niekompetentny? Syndrom Oszusta: czy dotyczy także Ciebie? Czym właściwie jest ten syndrom? Czym się objawia oraz jak sobie z nim radzić?
Różnice w komunikacji pomiędzy IT a biznesem. Modele komunikacji.
Jak zaplanować i przeprowadzić prezentację. Rady od programisty dla programistów.
Jak to jest, że na openspace czujesz się jak Thor a wchodząc na spotkanie z zarządem jak mały chłopczyk?
Czy zakup drogiego garnituru pomógłby Ci czy może chodzi o coś więcej?
Jako stadne ssaki, ludzie podlegają ogromnej ilości subtelnych procesów społecznych. Nie zdajemy sobie zwykle z nich sprawy, ale wpływają one bardzo mocno na nasze zachowanie, układy w zespole czy pozycje w grupie.
Ten wykład to wprowadzenie do tematyki gier statusowych - sygnałów dominacji i uległości, które wszyscy stosujemy, na które wszyscy reagujemy, ale których niemal nikt świadomie nie dostrzega.
Jakie to sygnały? Jak wpływają na ludzi? Jak się ich uczymy? A przede wszystkim jak je świadomie stosować?