Developer na chillu - czyli zarządzanie stresem w warunkach niepewności i zmiany.

Nie ma chyba innego czynnika tak masowo i powszechnie wpływającego na efektywność pracy jak stres.

Według badań organizacji OSMI (Open Sourcing Mental Ilness) zajmującej się badaniem zdrowia psychicznego w firmach technologicznych w USA, aż 42% osób pracujących w sektorze technologicznym ma stwierdzone dolegliwości związane ze zdrowiem psychicznym. Dodatkowych 21 % deklaruje, że występują u nich takie dolegliwości związane z kondycją psychiczną.

Jednym z największych czynników kształtujących taki stan rzeczy jest właśnie stres. Mimo, że branża IT oferuje często dobrze płatne zlecenia oraz elastyczne modele pracy, to jednocześnie często wiąże się z trudnymi do realizacji terminami, wyśrubowanymi wymaganiami czy niedoborami kadrowymi. Do tego jeszcze pandemia, wojna, zmiany gospodarcze - wszystko to przekłada się na spadek efektywności pracy.

Możesz próbować zdobywać kolejne umiejętności techniczne czy rozwijać się w kompetencjach miękkich związanych z zarządzaniem zespołem czy komunikacją z klientem, jednak bez opanowania podstaw radzenia sobie z własnymi reakcjami psychofizycznymi w obliczu stresu będziesz wciąż sabotował swoją pracę.

Podczas szkolenia zapoznasz się z podstawową wiedzą i narzędziami pozwalającymi na skuteczne zarządzanie stresem w warunkach niepewności i w sytuacji mierzenia się z życiem w ciągłej zmianie. Jest to solidna dawka informacji i technik opartych o psychologię poznawczo-behawioralną - najlepiej zbadaną i potwierdzoną naukowo.

Program szkolenia daje praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem, dostosowane do sytuacji oraz uwzględniające indywidualne predyspozycje uczestników.